Základy kanoistiky - kapitola 6

Napsal Administrátor dne 27. duben 2000.

6. POSTUP VÝUKY NA C2

Klidná voda:různé druhy sezení v kanoi,

• pádlování na suchu,
• nasedání a vysedání z lodi,
• přímý záběr a řídící záběr se slalomovým ulomením zadáka a s přitažením u zádě zadáka,
• široký záběr vpřed zadáka a háčka,
• široký záběr vzad zadáka a háčka,
• zpětný záběr,
• přitažení,
• přímá jízda,
• vylehnutí na stranu zadáka,
• závěs na stranu zadáka
• závěs na stranu háčka
• jízda vzad

Tekoucí voda:

• přímá jízda,
• přejezdy proudu s rozhodující činností zadáka,
• nájezdy do proudu a výjezdy z proudu na stranu zadáka přes vylehnutí (široký záběr vzad),
• Nájezdy do proudu avýjezdy z proudu na stranu háčka přes závěs háčka,
• kombinace nájezdů a výjezdů ("osmičky")
• výjezdy (nájezdy) z proudu na stranu zadáka přes závěs,
• postupné zvyšování obtížnosti vodního terénu.

POSTUP VÝUKY NA K1

Klidná voda:pádlování na suchu,

• sezení
• nastupování a vystupování z lodi (obr.62a,62b,63),
• přímý záběr,
• široký záběr vpřed,
• široký záběr vzad,
• přitažení: u přídě, u zádě, boční posun s vytažením a bez vytažení pádla (obr. 64),
• přímá jízda, řízení lodi,
• závěs,
• jízda vzad,

Tekoucí voda:

• přejezdy proudu,
• nájezdy do proudu a výjezdy z proudu přes závěs,
• nájezdy do proudu a výjezdy z proudu  přes vylehnutí,
• nájezdy do proudu a výjezdy z proudu  bez použití řídících záběrů - náklonemí,
• výjezdy (nájezdy) z proudu na stranu zadáka přes závěs,
• postupné zvyšování obtížnosti vodního terénu.

POSTUP VÝUKY ESKYMÁCKÝCH OBRATŮ

• zvedání lodi o oporu: ruce pomocníka (obr. 65), okraj bazénu (obr. 66),
• provádění eskymáckého obratu o oporu o 360 stupňů,
• provádění eskymáckého obratu s dopomocí, pomocník vede pádlo po příslušné dráze (obr. 67a,b),
• eskymácký obrat s připraveným pádlem na záběr (obr. 68),
• eskymácký obrat bez přípravy,
• provedení eskymáckého obratu v náročnějším vodním terénu za jízdy.

zpět na obsah

UNIVERSITA KARLOVA, Praha 1998
Bronislav KRAČMAR, Milan BÍLÝ, Petr NOVOTNÝ