Výsledky obecných testů z 8. a 9. listopadu, pořadí v jednotlivých věkových kategoriích podle bodových zisků SCM, komentář, náhradní termín testů SCM, termín testů RDJ

Loni trávili podzimní soustředění v USA, pro letošek však tři ze čtyř členů úspěšného čtyřkajaku sáhli ke změně. Zatímco Josef Dostál i tentokrát trénuje v Kalifornii, jeho parťáci z posádky světových šampionů Daniel Havel, Lukáš Trefil a Jan Štěrba zamířili na soustředění do italské Sabaudie. Byť tím trochu znervóznili Jerzyho Dziadkowiece, který pomáhá čtyřkajaku s tréninkem.

Po sezoně se procházel po památkách Paříže, na chatě vyrazil na houby, odpočíval na Havaji. A taky se pořádně vytrápil při Krumlovském vodáckém maratonu a testoval novou loď. Teď už se však Josef Dostál, mistr světa na singlkajaku i čtyřkajaku, pilně připravuje na novou sezonu.

Doporučené objemy na 3.mezocyklus (10.11.-7.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů