Doporučení k tréninku mládeže – S C M rychlost
Doporučené objemy na 3.mezocyklus (10.11.-7.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů
Tabulky s doporučeními, komentáře, příklady jednotek
TERMÍNOVÁ LISTINA PODZIMNÍCH BĚHŮ: http://www.behej.com/terminovka