• 1
  • 2
  • 3

Metodika posilování, 12.kapitola

Medodická doporučení k posilování od Michala Pfoffa.

SOUBOR ČLÁNKŮ OD MICHALA PFOFFA O POSILOVÁNÍ, metodika je konzultovaná s fyzioterapeuty, autora lze kontaktovat na emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

1.kapitola - silový trénink v rychlostní kanoistice

2.kapitola - tréninková předpříprava

3.kapitola - shyby

4.kapitola - kliky

5.kapitola - nejčastější pohybové problémy

6.kapitola - benchpress

7.kapitola - mrtvý tah

8.kapitola - posilování středu těla

9.kapitola - dřep

10.kapitola - tlak nad hlavu

11.kapitola - diagnostika, náprava dolní končetiny, kyčelní klouby

12. kapitola - diagnostika bederní a hrudní páteř, ramenní klouby.docx


Partneři rychlostní kanoistiky

ERGOAlpinePROLabe Aréna

 

Facebook ICF

Facebook ČSK RK

Kanoe.cz

Český vodácký server


Český svaz kanoistů, z.s.
Zátopkova 100/2
+420.242429245
info@kanoe.cz
Po-Pá: 9.00 - 16.00

Uložit
Uživatelské nastavení cookies
Stránky využívají cookies pro zajištění co nejlepšího fungování pro čtenáře. Pokud se rozhodnete odmítnout použití cookies, nemusít stránky fungovat dle vašich představ.
Přijmout vše
Odmítnout vše
Číst více
Essential
Tytot cookies jsou potřebné pro zajištění správného fungování webu. Tyto nelze vypnout.
Admin Tools
Přijmout
Analytics
Nástroje pro analýzu dat návštěvnosti stránek.
Google Analytics
Přijmout
Odmítnout