- Základní údaje
- Pavel Hottmar
Ve dnech 5.-8.1. 2009 proběhly testy obecné připravenosti reprezentačního družstva seniorů. Testů se zúčastnili takřka všichni závodníci vedení u resortních sportovních center a tím pádem členové širšího reprezentačního družstva.
- Základní údaje
- Pavel Hottmar
V sobotu 10.1. byla prověřena kondice reprezentačního družstva juniorů. Na známých sportovištích Sportovního centra Nymburk předvedli nejlepší junioři svoje vytrvalostní a silové schopnosti. Testy proběhly v disciplínách: benchpres max. kg, přítah max. kg, maximální počet shybů, počet opakování v benchpresu i přítahu s 50% vlastní hmotnosti za 2 minuty, běh na 1500m, plavání na 200m. K vidění byly i některé kvalitní výkony. V tabulkách je také znározněn individuální vývoj výkonnosti za poslední roky. - Základní údaje
- Pavel Hottmar
Doporučené tréninkové objemy na 5. mezocyklus (12.1.-8.2.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování tréninku, doporučená literatura, přehled posilovacích cviků - Základní údaje
- Pavel Hottmar
Několik připomínek k registracím před novou sezónou 2009
- Základní údaje
- Pavel Hottmar
- Základní údaje
- Marek Vávra
Zima je dlouhá, podíl posilovaní v tréninku je velký a důležitý – k tomu několik připomínek.
Další články …
- Běžkařské soustředění RDJ
- Nominační kritéria a plán RDS, plán RDJ na rok 2009
- Závěry semináře k problematice dopingu
- Doporučení k tréninku mládeže - SCM rychlost
- Radův syndrom
- Kalendář na rok 2009
- Výsledky běhu Pardubice - Hradec
- Beseda s trojnásobným OH vítězem Andreasem Dittmerem
- Olympiáda dětí a mládeže 2009 v Táboře
- Výsledky 2.kola výběru do SCM
