Doporučené objemy na 3.mezocyklus (11.11.-8.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů
Tabulky s doporučeními, komentáře, příklady jednotek
TERMÍNOVÁ LISTINA PODZIMNÍCH BĚHŮ:
http://www.behej.com/terminovka
PŘEHLED POSILOVACÍCH CVIKŮ PRO RYCHL. KANOISTIKU
Prezentaci lze stáhnout ve formátu Adobe Acrobat PDF 
. - 100 stran (6,8 MB)
. - 100 stran (6,8 MB)