Zásady pádlování
Špatné držení pádla,
![](files/dscf5646.jpg)
Pro označení běžného záběru používám pojem “turistický”. Jistě existují turisté, kteří mají dobrou techniku, takže zde je míněn turista nevycvičený.
Základní a principiální rozdíl mezi špatným a dobrým pádlováním se dá shrnout do tří bodů:
- Nezkušený turista zabere dopředu, pak loď řídí, při nechtěném náklonu vrátí (v lepším případě) lodi rovnováhu opřením o pádlo. Kvalitní pádlování znamená, že rychlost, směr a náklon udělujeme lodi současně.
- Turista díky držení pádla, rychlosti a efektivitě záběru vkládá do pohánění lodi jen zlomek energie oproti kanoistovi s kvalitním záběrem.
- Turista používá záběr dopředu nejintenzivněji na klidné vodě, čím proud teče rychleji, tím méně usilovně pádluje, začátečníci dokonce na jezech různě pokládají a pouštějí pádlo. Dobrý kanoista pádluje stále a dokonce tím víc, čím je proud rychlejší nebo úsek obtížnější - zabírající pádlo ve vodě je tou nejlepší zárukou stability. A aby loď dojela tam, kam má, nestačí ji natočit - musí se vůči vodě pohybovat a to zajistíme právě správným záběrem.
![](files/vir_5291.jpg)
Správný záběr není výsadou závodníků reprezentace - ve slalomu jej zvládnou i malé děti.
Všimněte si základních prvků perfektního záběru:
- Oba jezdci mají ruce a těla přesně symetricky (ve všech fázích záběru)
- Horní ruka je nahoře
- Horní ruka je pokrčená před hlavu, aby pádlo bylo co nejkolměji k hladině
- Spodní ruka je mírně pokrčená
- Tah za pádlo je až po jeho ponoření do vody - voda nestříká
- Hlava je vzpřímená a díváme se, kam jedeme
Zásady pro přímý záběr
Základní předpoklad pro jakoukoliv jízdu je umět správně zabrat dopředu.
- Pokud chceme loď opravdu ovládat a efektivně zabírat, je potřeba si do kanoe kleknout a mít pevný posez. Především pro začátky nácviku na otevřené nebo nafukovací lodi je potřeba si to vyřešit. V uzavřených slalomových lodích je klečení s fixací kolen pěnovými bloky a popruhy samozřejmostí. Jinak si musíme zajistit, abychom při každém záběru nepopojeli o kousek dopředu. případně úplně nevystřelili ze sezení.
- Na turistickou plavbu v otevřené lodi to nemusíme přehánět, takže v závěru si ukážeme, že správný záběr je možný i na otevřené lodi v sedě.
- Pak je potřeba začít na klidné vodě na dostatečné ploše, kde řešíme jen a pouze záběr a nemusíme se starat o další dovednosti.
![](files/t.jpg)
Slušný záběr není výsadou závodníků. Všimněte si, jaký má záběr tato paní před více než 100 lety - to by jí mohlo mnoho českých zadáků závidět...